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別の悩み。

最近、朝も起きられるようになってきたのですが、別の悩みが出てきました。

というのも、うつ病になる前はパニック障害で心療内科に通院していた
のですが、うつ病が影を潜めてきた代わりに再びパニック障害に悩まされる
ようになりました。

このGW明けにオーケストラの本番があって(これはよその楽団へのお手伝いで
出演します)、今日もその練習があったのですが、練習会場に向かう道中で
パニック発作が出てしまい、Uターンしてしまいました。
それで、この演奏会も本番が来来週ということもあって、体調の改善が早急には
できないことから、出演を辞退してしまいました。

昨日も電車に乗って出かけることがありましたが、特急電車に乗ったら、
呼吸がちゃんとできずにものすごく冷や汗をかいてしまいました。

そういう感じで、逃げられない環境にいるとパニック発作が度々出るように
なってしまいました。

パニック障害はパニックになるところに自ら進んでいき、回避しない方が
病気の改善にはいいらしいのですが、ここにきて電車に乗ってでかけることが
困難になっています。
このままでは日常生活にも支障をきたしてしまうので、何とかしなければ
なりません。

でもいい解決策が見出せずに・・・困っています。


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サッチー

Author:サッチー
いよいよアラフォーの突入の女。

好きなこと・・・
旅に出ること。
美味しいコーヒーを飲むこと。
お気に入りの音楽を聴くこと。

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